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REUNIÓN MARTES

Nos reunimos este martes

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recuerdo sensorial

Si queremos reproducir mentalmente los efectos que nos produce una droga, tenemos que “recordar” esos efectos. Si cerramos los ojos y nos trasladamos con nuestro pensamiento a un momento en el cual estábamos bajo los efectos de la droga, comprobaremos que somos capaces de experimentar de nuevo algunos de esos efectos, aunque seguramente de una forma débil y con poca viveza.

Y es que somos capaces de recordar sensaciones que hemos vivido anteriormente. Por ejemplo, a todos nos pasa que una determinada canción ha quedado asociada a un amor o quizá un desamor. En este caso, cuando escuchamos la canción, volvemos a experimentar emociones y sensaciones que nos vienen del pasado y que han quedado “fijadas” a esta canción. Podemos poner muchos más ejemplos de recuerdo sensorial, como el recuerdo de las sensaciones agradables de una tarde tomando el sol en la playa, una fiesta con amigos, etc.

 

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tecnica

RECUERDO SENSORIAL

Si queremos reproducir mentalmente los efectos que nos produce una droga, tenemos que “recordar” esos efectos. Si cerramos los ojos y nos trasladamos con nuestro pensamiento a un momento en el cual estábamos bajo los efectos de la droga, comprobaremos que somos capaces de experimentar de nuevo algunos de esos efectos, aunque seguramente de una forma débil y con poca viveza.

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metodo

Voy a presentarte la Terapia de Auto-Regulación y te la explicaré de forma que la puedas poner en práctica. Pero tienes que tener en cuenta que, por motivos de espacio, se trata de un resumen y que, por tanto, no se explica con todo el detalle necesario para que obtengas el máximo beneficio.

Si quieres conocer la técnica con todo detalle, la tienes en mi libro: Cómo las drogas pueden mejorar nuestras vidas. Editorial Amargord, 2013.

También puedes contactar conmigo para presentarte voluntario a alguno de nuestros estudios. En este caso, te enseñaremos personalmente la técnica.

Aunque esta técnica se ha utilizado para diferentes objetivos terapéuticos (tratamiento del tabaquismo y la obesidad, fobias, etc.), se diseñó especialmente para la reproducción de los efectos de drogas, y ese es el objetivo que nos marcamos aquí.

Te voy a presentar la técnica a través de una serie de conceptos que son fundamentales para entenderla y aplicarla.

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